En Sane Fisioterapia disponemos de un método altamente eficaz para FORTALECER LA MUSCULATURA ABDOMINAL Y DEL SUELO PÉLVICO, CORRIGIENDO MALAS POSTURAS Y PREVINIENDO DOLORES DE ESPALDA, DESCENSOS DE ÓRGANOS E INCONTINENCIAS URINARIAS.
Ideal para los DEPORTISTAS, ya que incrementa el rendimiento. Sirve para oxigenar los tejidos, mejorar el rendimiento, equilibrar el tono muscular y prevenir lesiones.
La aplicación de dicha técnica se realiza de la siguiente manera:
1º APRENDIZAJE: siempre INDIVIDUAL
El fin de las sesiones individuales es conocer y comenzar a integrar el método, con el fin de cumplir un objetivo a corto, medio o largo plazo. Así, aunque cada quien necesitara un número de sesiones distintas para ello, proponemos comenzar con 6 sesiones individuales repartidas durante 3 semanas; 2 sesiones semanales de 1h de duración, en el horario acordado previamente.
2º ENTRADA EN GRUPO:
indispensable haber realizado el APRENDIZAJE INDIVIDUAL previamente.
La entrada en grupo siempre es consensuada entre terapeuta- paciente, siendo INDISPENSABLE haber realizado previamente el aprendizaje individual del método en nuestro centro.
En caso de las personas que hayan aprendido el método en otros centros y/o lo hayan hecho tiempo atrás, para poder entrar en grupo es necesario que realicen algunas sesiones individuales bajo la supervisión de una de nuestras terapeutas. El fin es asegurarnos de que la persona realmente es conocedora del método y tiene el nivel suficiente para poder entrar a trabajar en grupo, sin enlentecer el ritmo de trabajo del mismo.
La entrada en grupo está sujeta a una normativa que es indispensable cumplir.
En Sane disponemos de GRUPOS REDUCIDOS de gimnasia hipopresiva acorde a la atención personalizada que la ejecución correcta del método requiere. Se trata de clases de una hora de duración una o dos veces por semana en un amplio abanico de horarios (grupos de mañana y de tarde).
El fin de las sesiones grupales es acabar de integrar el método a través de la repetición de distintos ejercicios, para que así cada uno pueda llegar a conseguir los objetivos personales establecidos previamente.
Secuencia completa de ejercicios Hypopressive RSF pinchando en los siguientes enlaces:
Secuencia ELEMENTAL:
https://www.youtube.com/watch?v=Ptk-NzHyhpw&t=4s
Secuencia EXPERT: